Uncategorized – protedi https://www.protedi.at Protedi Diät Tue, 30 Jan 2024 07:14:29 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 https://www.protedi.at/wp-content/uploads/2023/10/PROTEDI-logo_231027_161631-100x100.png Uncategorized – protedi https://www.protedi.at 32 32 Herzhafte Ketoglyc-Eierspeise mit Gurkensalat https://www.protedi.at/herzhafte-ketoglyc-eierspeise-mit-gurkensalat/ Fri, 01 Dec 2023 10:59:39 +0000 https://www.protedi.at/?p=1410 /*! elementor - v3.17.0 - 08-11-2023 */ .elementor-widget-divider{--divider-border-style:none;--divider-border-width:1px;--divider-color:#0c0d0e;--divider-icon-size:20px;--divider-element-spacing:10px;--divider-pattern-height:24px;--divider-pattern-size:20px;--divider-pattern-url:none;--divider-pattern-repeat:repeat-x}.elementor-widget-divider .elementor-divider{display:flex}.elementor-widget-divider .elementor-divider__text{font-size:15px;line-height:1;max-width:95%}.elementor-widget-divider .elementor-divider__element{margin:0 var(--divider-element-spacing);flex-shrink:0}.elementor-widget-divider .elementor-icon{font-size:var(--divider-icon-size)}.elementor-widget-divider .elementor-divider-separator{display:flex;margin:0;direction:ltr}.elementor-widget-divider--view-line_icon .elementor-divider-separator,.elementor-widget-divider--view-line_text .elementor-divider-separator{align-items:center}.elementor-widget-divider--view-line_icon .elementor-divider-separator:after,.elementor-widget-divider--view-line_icon .elementor-divider-separator:before,.elementor-widget-divider--view-line_text .elementor-divider-separator:after,.elementor-widget-divider--view-line_text .elementor-divider-separator:before{display:block;content:"";border-bottom:0;flex-grow:1;border-top:var(--divider-border-width) var(--divider-border-style) var(--divider-color)}.elementor-widget-divider--element-align-left .elementor-divider .elementor-divider-separator>.elementor-divider__svg:first-of-type{flex-grow:0;flex-shrink:100}.elementor-widget-divider--element-align-left .elementor-divider-separator:before{content:none}.elementor-widget-divider--element-align-left .elementor-divider__element{margin-left:0}.elementor-widget-divider--element-align-right .elementor-divider .elementor-divider-separator>.elementor-divider__svg:last-of-type{flex-grow:0;flex-shrink:100}.elementor-widget-divider--element-align-right .elementor-divider-separator:after{content:none}.elementor-widget-divider--element-align-right .elementor-divider__element{margin-right:0}.elementor-widget-divider:not(.elementor-widget-divider--view-line_text):not(.elementor-widget-divider--view-line_icon) .elementor-divider-separator{border-top:var(--divider-border-width) var(--divider-border-style) var(--divider-color)}.elementor-widget-divider--separator-type-pattern{--divider-border-style:none}.elementor-widget-divider--separator-type-pattern.elementor-widget-divider--view-line .elementor-divider-separator,.elementor-widget-divider--separator-type-pattern:not(.elementor-widget-divider--view-line) .elementor-divider-separator:after,.elementor-widget-divider--separator-type-pattern:not(.elementor-widget-divider--view-line) .elementor-divider-separator:before,.elementor-widget-divider--separator-type-pattern:not([class*=elementor-widget-divider--view]) .elementor-divider-separator{width:100%;min-height:var(--divider-pattern-height);-webkit-mask-size:var(--divider-pattern-size) 100%;mask-size:var(--divider-pattern-size) 100%;-webkit-mask-repeat:var(--divider-pattern-repeat);mask-repeat:var(--divider-pattern-repeat);background-color:var(--divider-color);-webkit-mask-image:var(--divider-pattern-url);mask-image:var(--divider-pattern-url)}.elementor-widget-divider--no-spacing{--divider-pattern-size:auto}.elementor-widget-divider--bg-round{--divider-pattern-repeat:round}.rtl .elementor-widget-divider .elementor-divider__text{direction:rtl}.e-con-inner>.elementor-widget-divider,.e-con>.elementor-widget-divider{width:var(--container-widget-width,100%);--flex-grow:var(--container-widget-flex-grow)}

REZEPTE

Copyright: Wiener Ketoglück, Katharina Ponleitner

Zutaten:

Eierspeise:

150g Pilze, Paprika grün (A)
25g Tomate (B)
25g gelber Paprika (B)

Protedi:

Omelett mit Speckgeschmack

Salat:

100g Gurke (A)
1EL Öl

Gewürze:

Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver

Pilze, Tomaten, Paprika (rot und grün), Zucchini klein schneiden. Gurke hobeln.

Gemüse anbraten und beiseitestellen. Ketoglyc-Omelett mit Speckgeschmack zubereiten, in Pfanne zerteilen und mit Gemüse vermischen. Mit Salz und Pfeffer, optional Zwiebelpulver abschmecken.

Gurkensalat mit etwas Öl, Wasser, Salz, Knoblauchgewürz, Kümmelpulver und getrockneten Knoblauchblättchen abmachen

Kann optional mit Omega3 Öl – Zitronengeschmack verfeinert werden.

REZEPTE

Rezepte


Herzhafte Ketoglyc-Eierspeise mit Gurkensalat


Protedi Gemüsecurry


Rucola Salat mit gebratenen Pilzen und getoasteten Protedi-Vollkornbrot

]]> Protedi Gemüsecurry https://www.protedi.at/protedi-gemusecurry/ Fri, 01 Dec 2023 10:06:14 +0000 https://www.protedi.at/?p=1392
REZEPTE

Protedi Gemüsecurry

Copyright: Wiener Ketoglück, Katharina Ponleitner

Zutaten:

Protedi:

Hühnercurrysuppe

Gemüse:

50g Brokkoli (A)

30g Pilze nach Wahl (A)

30g Zucchini (B)

20g Mangold (A)

20g Paprika rot (B)

Salat:

50g Grüner Salat (A)

50g Gurke (A)

50g grüner Paprika (A)

  1 EL Olivenöl

Gewürze:

Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver, Knoblauchblättchen, Zwiebelpulver, Currypulver, getrockneter Koriander (optional)

Gemüse nach Belieben grob schneiden. Brokkoli kurz blanchieren. Alles anbraten und in der Zwischenzeit Ketoglyc Hühnercurrysuppe nach Anleitung zubereiten. Suppe über das fertig gebratene Gemüse leeren und alles gut vermischen. Mit Curry, Salz und Pfeffer abschmecken und noch ein paar getrocknete Knoblauchblättchen, wenn man mag einstreuen und schmecken lassen.

Für den Salat den grünen Salat wachen und das Gemüse grob schneiden. Mit 1 EL Olivenöl einem Schuss Wasser und den Gewürzen abschmecken. Salat kann optional mit Dijonsenf abgemacht werden.

REZEPTE

Rezepte

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Rucola Salat mit gebratenen Pilzen und getoasteten Protedi-Vollkornbrot

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REZEPTE

Rucola Salat mit gebratenen Pilzen und getoasteten Protedi-Vollkornbrot

Copyright: Wiener Ketoglück, Katharina Ponleitner

Zutaten:

Ketoglyc:

Vollkornbrot

Salat:

50g Rucola und/oder grüner Salat (A)

50g Radieschen(A)

 50g Tomaten (B)

  150g  Pilze (A)

   1El Öl

Gewürze:

Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, getrockneter Bärlauch

Salat waschen, Tomaten, Radieschen und Pilze schneiden. Pilze scharf anbraten, mit Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer und getrocknetem Bärlauch würzen. Sobald die Pilze etwas „ankleben“ am Pfannenboden mit einem Schluck Wasser abschrecken und verrühren. Die  Marinade aus dem Bratensaft und 1EL Olivenöl über den Salat und das Gemüse geben, alles gut vermengen und mit den noch warmen Pilzen servieren. Brot toasten und genießen.

Kann optional mit Omega3 Öl – Zitronengeschmack verfeinert werden.

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